UCHIHA

pengertian meditasi adalah salah satu praktek pengobatan kuno yang sampai sekarang masih digunakan. Para ahli pun telah mempelajari meditasi ini dan meyakini bahwa manfaat meditasi antara lain berguna bagi kesehatan tubuh dan dapat menenangkan pikiran. Pikiran yang tenang dapat mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit.

SEJARAH MEDITASI

Meditasi berumur hampir setua umur manusia. Meditasi digunakan didunia timur dan barat.

• Meditasi pada zaman Zaman Prasejarah
  Tidak ada yang tidak tahu kapan persisnya meditasi di mulai. Tetapi, para ahli memperkirakan bahwa meditasi telah dipraktekan sejak ribuan tahun yang lalu oleh para pemburu.
  Sperti praktek mistik lainnya, meditasi mungkin dilakukan oleh suku Shama yang di percaya dapat berhubungan langsung dengan dunia roh.
• 2000-3000 SM
  Meditasi telah dijelaskan di buku-buku Hindu kuno.Sejak itu, meditasi menjadi bagian penting dari agama ini.
• Tahun 588 SM ( meditasi buddha )
  setelah melakukan meditasi cakra di bawah pohon Banyan, Sidharta Gautama mendapat pencerahan. Hal tersebut menyiratkan betapa pentingnya meditasi.
• Abad ke-2 M
  Sebuah kelompok biarawan kristen yang bernama Desert Father, mengasingkan diri dari keramaian dunia dan hidup dalam kesederhanaan. Mereka terbiasa bermeditasi untuk lebih mendekatkan diri dengan Tuhan. Seribu tahun kemudian, meditasi menjadi bagian kegiatan dari umat kristen.
• Tahun 1000 Masehi ( meditasi dalam islam )
  Pada masa ini, terdapat kelompok muslim yang bernama Sufi. Nama tersebut diambil dari nama kain wol kasar, suf, yang biasa mereka pakai. meditasi sufi dilakukan untuk lebih mendekatkan diri dengan sang pencipta.
• Awal Tahun 1500-an Masehi ( meditasi katolik )
  Martin Luther tidak setuju dengan praktek ilmu kebatinan. Dia lebih menyukai membaca Kitab injil dari pada membaca mantera-mantera. Akibatnya, gereja katolik Roma menekan pengaruh biarawan-biarawan yang mengajarkan meditasi.
• Tahun 1967
  Maharishi Mahesh Yogi mengenalkan teknik meditasi yang baru. Maharishi Mahesh Yogi meraih kelompok musik the Beatles sebagai orang yang bertobat. Akhirnya, meditasi mengalami kebangkitan di dunia barat serta masih terus berkembang hingga sekarang.

Penelitian Ilmiah Tentang Meditasi

Saat ini, para ilmuwan telah meneliti tentang meditasi. Apa yang sebenarnya terjadi pada otak ketika orang sedang bermeditasi? Hasil penelitian menunjukan bahwa orang yang melakukan latihan meditasi selama delapan minggu, mengalami perubahan pola gelombang di otaknya. Dari tegang menjadi tenang dan rileks. Artinya, dengan cara meditasi yang benar diyakini  dapat menenangkan otak sehingga tubuh jadi lebih sehat.