Sabtu, 28 Mei 2016



Siapa sih yang tidak kenal jamuJamu adalah obat tradisional herbal asli indonesia. Namun, ada yang menyebutnya obat traditional, obat asli indonesia, obat alami, obat herbal, atau mungkin sebutan lainnya. Sebutan jamu herbal sebenarnya berasal dari bahan jamu, yaitu tumbuh-tumbuhan. Bisa dari bagian akar, batang, daun, buah, biji, maupun bunganya.
Indonesia merupakan negara penyedia bahan jamu terbesar kedua setelah Brasil. Di negara kita, terdapat sekitar 30 ribu jenis tumbuhan bahan jamu.Nenek moyang kita sesungguhnya sudah sangat lama mengenal jamu, seperti yang terekam dalam ornamen Candi Borobudur dan prambanan.
Sampai sekarang pun, jamu masih populer penggunanya dalam masyarakat Indonesia. Tidak heran, di pasar-pasar traditional masih banyak orang yang menjual jamu.
Hal tersebut karena jamu tradisional indonesia dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Bahkan, sebagian orang mempercayai bahwa mengonsumsi jamu dengan teratur dapat mencegah fluburung yang sekarang sedang mewabah dan sebagian besar masyarakat indonesia menggunakan jamu tradisional sebagai jamu kuat pria
Jamu ada yang berbentuk bubuk dan diseduh, ada juga yang berbentuk kapsul. Bentuk ini dianggap praktis, terutama bagi peminat pengobatan herbal yang kurang suka rasa pahit jamu.
Namun, nenek buyut kita dulu biasa minim jamu yang digodok atau diseduh. Hal tersebut dilakukan karena keterbatasan alat dan teknologi. Selain itu, cara ini ditempuh untuk mendapatkan kekuatan khasiat aroma dari bahan-bahan jamu yang diseduh. Aroma tersebut akan langsung terhirup kehidung. Kekuatan untuk aromatik inilah yang kini banyak di manfaatkan dunia modern sebagai sarana relaksasi aromaterapi.


uniknya, jamu-jamu yang berkembang hingga saat ini menjadi obat alami andalan. Awalnya, dikenali nenek moyang kita dari tanda-tanda alam. Misalnya, manfaat jamu beras kencur digunakan untukpelangsing alami,mengobati penyakit kuning, dipilih tumbuhan berwarna kuning, seperti temulawak dan bambu kuning. Tumbuhan berwarna merah, mereka gunakan untuk mengatasi penyakit dengan darah, seperti daun wungu untuk mengobati wasir. Contoh lainnya adalah tanaman yang tumbuh di bebatuan, seperti tempuyung, dimanfaatkan untuk mengobati penyakit kencing batu dan sebagai obat diabetes
Setelah diteliti secara ilmiah, deteksi khasiat obat alami berdasarkan intuisi ini ternyata benar. jamu memang mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh .Artinya, zat-zat yang tersimpan dalam bahan-bahan tersebut memang menyimpan khasiat seperti yang dimaksudkan oleh nenek moyang kita.

Kesehatan



Tips dan cara untuk mempertajam ingatan

Memory loss atau berkurangnya kemampuan mengingat merupakan satu dari sekian kondisi yang paling sering di keluhkan orang berusia 50 atau lebih. Bahkan 10% orang berusia lebih dari 65 tahun mengalami gangguan dementia atau pikun. Namun jika anda hanya kadang-kadang mengalami gejala ‘lupa’ tidak langsung berarti anda mengalami kemunduran dalam hal ketajaman ingatan. Untuk mencegah agar tidak cepat pikun, ikutilah tiga tips Dr. Paul Takahashi dari Mayo Clinic.
Ciptakan Sistem untuk Membantu mengingat
Banyak informasi yang di terima kelima panca indera pada saat bersamaan kadang kala membuat anda perlu cara khusus untuk memantau berbagai hal-hal penting yang harus di ingat. untuk membantu ingatan anda bisa melakukan cara berikut:
  • Buatlah catatan misalnya pada organizer, PDA, kalender dan berbagai daftar penting.
  • Sampai batas tertentu rutinitas – misalnya kebiasaan meletakkan kunci mobil, domper atu lainnya di tempat tertentu – memudahkan anda mengingat. Atau, anda bisa sengaja meletakkan kunci mobil dekat lampu meja misalnya, sehingga anda ingat mematikan lampu tersebut sebelum pergi.
  • Untuk mengingat nama seseorang yang baru di kenalkan lakukan pengulangan dengan sering menyebut namanya saat sedang bercakap.
Belajar Teknik Relaksasi
Stres dan kecemasan dapat mengganggu konsentrasi. karena itu sangat penting untuk membiasakan diri untuk relaks – benar-benar rileks – di bantu teknik relaksasi. Untuk mudahnya cobalah:
  • Duduk atau berbaringlah dengan nyaman dengan mata tertutup.
  • Kontraksikan seluruh otot tubuh, kemudian lepaskan.
  • Bayangkan tubuh anda sebagai air atau es yang mencair untuk menambah tubuh semakin relaks.
  • Saat relaks bernapaslah secara perlahan.
  • Setelah bener-benar relaks bayangkan anda berada di lokasi atau tempat favorit anda yang indah, tenang dan menyenangkan.
  • lakukan selama 15 menit sampai 30 menit.
Makan, Minum, dan Lakukan Hidup Sehat
Sering-seringlah mengkonsumsi serat, sayur dan buah. Jangan lupa untuk mengkonsumsi air secukupnya, sesuai dengan aktifitas fisik anda.